fitAP
Moje služby
Funkční Kruhový trénink
5 až 24 osob
Intenzivní skupinové cvičení, které kombinuje aerobní a silové prvky s cílem posílit celé tělo, zlepšit kondici a rozvíjet funkční pohybové vzorce. Cvičí se na několika stanovištích s různými cviky, které se střídají v krátkých časových intervalech s krátkými pauzami na přesun. Trénink využívá váhu vlastního těla i funkční pomůcky jako činky, kettlebelly nebo TRX, a zapojuje tak svalové skupiny i zpevňuje střed těla (core).
Od 120 Kč
Jumping
5 až 17 osob
Skupinové aerobní cvičení na speciálních trampolínách, které kombinuje různé prvky jako je rychlé i pomalé skákání, sprinty, posilování a balancování. Jedná se o zábavný a efektivní způsob, jak zpevnit celé tělo, zlepšit fyzickou kondici a spálit kalorie. Cvičení je navíc šetrné ke kloubům díky měkkému dopadu a pomáhá při stresu a zlepšování nálady.
od 120 Kč
power jóga
5 až 15 osob
Dynamický, silový styl jógy, který kombinuje tradiční jógové pozice s intenzivním fyzickým cvičením. Je zaměřen na budování síly, flexibility a rovnováhy skrze plynulé přechody mezi pozicemi a posilování středu těla. Typicky se skládá ze zahřívací sekvence (často pozdrav slunci), dynamických sestav a relaxace. Na rozdíl od jiných stylů nemá pevně dané pořadí pozic, což dává instruktorům prostor pro tvorbu vlastních sestav.
od 120 Kč
Osobní trénink
1 až 3 osoby
Individuální cvičení vedené trenérem, který vám sestaví plán na míru podle vašich cílů, kondice a zdravotního stavu. Cílem je dosáhnout lepších výsledků, naučit se správnou techniku, snížit riziko zranění a zajistit efektivitu cvičení. Trenér vám poskytne odborné vedení, motivaci a pravidelně vyhodnocuje váš pokrok.
Recenze klientů
Kontakt
Kontaktní formulář
Galerie
